Webshop

De Netwerkcirkel helpt je je supportnetwerk helder in kaart te brengen. Ontdek wie jou emotionele, informatieve en praktische steun biedt en identificeer waar je extra hulp kunt gebruiken. Perfect voor inzicht en welzijnsbevordering. Download gratis en versterk je netwerk!

Download gratis de PDF van het dagboek voor zelfmanagement bij diabetes type 1. Het dagboek is een hulpmiddel om bloedsuiker, voeding, beweging en andere factoren overzichtelijk bij te houden. Ontwikkeld door ervaringsdeskundigen van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn om je te ondersteunen bij dagelijks zelfmanagement.

De online training Risico’s van een ongezonde leefstijl en hoe je die kunt verminderen is een flexibele zelfstudie waarmee je in je eigen tempo inzicht krijgt in hoe leefstijl bijdraagt aan het ontstaan van ziektes. Ontdek praktische inzichten en haalbare stappen om gezondheidsrisico’s te verminderen. Na aanschaf is de training een jaar lang beschikbaar, zodat je op jouw moment kunt leren.

Voordelen:

• Flexibiliteit: Leer waar en wanneer het jou uitkomt.
• Eigen tempo: Geen tijdsdruk; herhaal modules zo vaak je wilt.
• Praktische inzichten: Direct toepasbare tips en actieplannen.
• Lange toegang: Een jaar toegang tot de training en alle materialen.

Rosie’s zonneschijnmedicijn – Een moeder-dochterverhaal over leven met diabetes type 1
Wanneer bij Rosie op 8-jarige leeftijd diabetes type 1 wordt vastgesteld, verandert het leven van haar en haar moeder Jessy ingrijpend. Van dagelijkse insuline-injecties tot emotionele en praktische uitdagingen: dit boek geeft een intiem inkijkje in het eerste jaar na de diagnose. Hoe blijven moeder en dochter positief en veerkrachtig? En hoe hervinden ze hun vrijheid tijdens een moedige reis naar Zuid-Afrika?
Een hartverwarmend, eerlijk en inspirerend verhaal van een solomoeder die haar eigen pad kiest.

Het Slaapdagboek helpt je om je slaappatroon en nachtrust te analyseren. Noteer eenvoudig bedtijden, slaaptijden en waakmomenten om patronen te ontdekken en je slaapkwaliteit te verbeteren. Ideaal voor zelfinzicht en ondersteuning bij gesprekken met je arts. Download gratis en start met beter slapen!

Deze online training ‘Stap voor stap naar een actiever leven’ ondersteunt je bij het geleidelijk toevoegen van meer beweging aan je dagelijkse leven. Ontdek hoe kleine veranderingen je vitaliteit kunnen vergroten en bijdragen aan een gezonder en energieker bestaan. Met praktische handvatten leer je hoe je beweging op een manier kunt integreren die past bij jouw leefstijl.

Voordelen:

• Flexibel leren: Volg de training op je eigen moment en tempo.
• Toepasbare inzichten: Praktische tips om eenvoudig meer te bewegen.
• Op maat: Werk aan een persoonlijk beweegplan dat aansluit op jouw behoeften.
• Lange toegang: Een volledig jaar toegang tot de training en materialen.

Start nu en ontdek hoe beweging een positieve impact kan hebben op jouw gezondheid en welzijn!

Het Stressdagboek op basis van het 5G-schema helpt je om inzicht te krijgen in je reacties op stressvolle situaties en deze beter te beheersen. Door het invullen van het schema – Gebeurtenis, Gedachten, Gevoelens, Gedrag, Gevolg – word je je bewust van patronen en kun je negatieve reacties stapsgewijs veranderen.

Waarom kiezen voor dit dagboek?

• Herken patronen en verbeter je stressrespons.
• Gebruiksvriendelijk: direct toepasbaar met duidelijke uitleg.
• Persoonlijke groei: ontdek hoe je reacties veranderen over tijd.

Download dit gratis dagboek en zet de eerste stap naar meer zelfinzicht en rust.

Stressvrij Leven: Ontspanning en Zelfzorg voor Iedereen is een flexibele online training waarmee je in je eigen tempo leert om stress te verminderen en meer balans te vinden. Ontdek wat stress met je lichaam doet en hoe je praktische tools kunt gebruiken om meer ontspanning in je dagelijks leven te integreren. Of je nu werkdruk, zorgen of andere spanningen ervaart, deze training biedt kennis en handvatten om je mentaal en fysiek sterker te voelen.

Voordelen:

• Flexibiliteit: Leer waar en wanneer het jou uitkomt.
• Praktische handvatten: Direct toepasbare tools en inzichten.
• Eigen tempo: Geen tijdsdruk; herhaal de modules zo vaak je wilt.
• Lange toegang: Een jaar toegang tot de training en materialen.

Start vandaag met de training Stressvrij leven: ontspanning en zelfzorg voor iedereen en ontdek hoe je stress kunt verminderen en meer rust en veerkracht kunt ervaren!

Van leefstijl tot medicatie: inspirerende zorgverhalen bij diabetes type 1 bevat inzichten uit 7 interviews met wetenschappers en mensen met diabetes type 1. De interviews zijn afgenomen door Irene Seignette en behandelen thema’s zoals bètacelstress, het microbioom en vroegdiagnostiek. Experts zoals Arnaud Zaldumbide, Willem Staels en Coco Fuhri Snethlage delen hun wetenschappelijke inzichten over deze onderwerpen.

Het e-book is gereviewd door prof. dr. Hanno Pijl, internist-endocrinoloog en hoogleraar diabetologie aan het LUMC. Hij benadrukt: “We moeten patiënten niet alleen behandelen, maar ook leren hoe ze zelf een actieve rol kunnen spelen in hun gezondheid.”

Dit gratis e-book combineert wetenschappelijke kennis met praktijkvoorbeelden en is een waardevolle bron voor iedereen die betrokken is bij de zorg voor mensen met diabetes type 1. Download nu en ontdek hoe leefstijl en medicatie elkaar versterken.

De online zelfstudie Voeding en diabetes type 1; meer invloed dan je denkt helpt je begrijpen hoe voeding invloed heeft op je bloedsuiker en dagelijks leven. Je leert wat de rol is van koolhydraten, vetten en eiwitten, hoe bewerkte en onbewerkte voeding verschillen, en hoe verschillende voedingspatronen zich in algemene zin verhouden tot diabetes type 1. Een verdiepend interview tussen ervaringsdeskundige Amber en prof. dr. Jaap Seidell laat zien waarom een brede blik op voeding belangrijk is bij leven met diabetes type 1.

Voordelen:

• Flexibel leren: volg de zelfstudie in je eigen tempo en op je eigen moment.

• Inzichten van experts en ervaringsdeskundigen: prof. dr. Jaap Seidell en Amber delen wetenschappelijke kennis en praktijkervaring.

• Praktische handvatten: krijg inzicht in voedingskeuzes en aandachtspunten die passen bij jouw dagelijkse situatie.

Duik in de wereld van periodiek vasten met ‘Vast Wel!’, het baanbrekende boek van erkende diëtisten en intermittent living coaches Brenda Frunt en Marieke de Groot. Ontdek hoe u door minder vaak te eten en uw voedingspatroon te optimaliseren, niet alleen uw energieniveau aanzienlijk kunt verhogen, maar ook uw algehele gezondheid kunt verbeteren. Dit boek, geschikt voor zowel beginners als ervaren vasters, is een schatkamer van wetenschappelijk onderbouwde adviezen, praktische tips, en inspirerende succesverhalen. Of u nu uw leefstijl wilt veranderen, meer wilt leren over de effecten van koolhydraatarme voeding, of gewoon op zoek bent naar manieren om uw welzijn te verhogen, ‘Vast Wel!’ is uw essentiële gids naar een gezonder leven. Bestel nu en start uw reis naar een energieker, gezonder zelf!