Stressvrij leven: ontspanning en zelfzorg voor iedereen

Beschrijving

Stressvrij Leven: Ontspanning en Zelfzorg voor Iedereen is een flexibele online training die je leert om stress effectief te verminderen en balans te vinden in je dagelijks leven. Met praktische tools en diepgaande inzichten ontdek je hoe je ontspanning kunt bevorderen en beter voor jezelf kunt zorgen, zelfs tijdens drukke periodes. Of je nu worstelt met werkdruk, persoonlijke zorgen of gewoon meer rust wilt, deze training biedt concrete handvatten om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren.

Voordelen van deze training:

• Flexibiliteit: Volg de training waar en wanneer het jou uitkomt.
• Praktische aanpak: Leer eenvoudige technieken die je direct kunt toepassen.
• Persoonlijke groei: Begrijp de oorzaken van stress en leer hoe je hier anders mee om kunt gaan.
• Lange toegang: Na aankoop heb je een jaar lang toegang tot de training en materialen.

Wat kun je verwachten?

• Video’s, oefeningen en tips die je helpen om stresssignalen te herkennen en te verminderen.
• Tools zoals het 5G-schema en de cirkel van invloed om inzicht te krijgen en controle te nemen.
• Inspirerende inzichten over de rol van sociale contacten en de natuur bij stressreductie.

Over de videopresentatie
De videopresentatie in deze training wordt verzorgd door Marjolein Streur Kranenburg, gezondheidswetenschapper, leefstijlcoach en ervaren docent. Met haar achtergrond in fysiotherapie en een master in Gezondheidswetenschappen aan de Universiteit Utrecht maakt Marjolein complexe onderwerpen begrijpelijk en praktisch toepasbaar. De inhoud van de training is ontwikkeld door stichting Je Leefstijl Als Medicijn.

Voor wie is deze training?
Deze training is geschikt voor iedereen die zijn stressniveau wil verlagen en veerkracht wil opbouwen. Of je nu vaak gestrest bent of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe je meer rust en balans in je leven kunt brengen, deze training is voor jou.

Wat levert het op?
Na het voltooien van de training Stressvrij leven: ontspanning en zelfzorg voor iedereen begrijp je beter hoe stress werkt en hoe je hiermee kunt omgaan. Je beschikt over praktische strategieën en effectieve tools om stress te reduceren, meer energie te ervaren en een gezonde balans te creëren. Start vandaag nog en werk aan een rustiger en meer ontspannen leven.