Leefstijlmaterialen

Deze PDF koppelt de 42 factoren die de bloedsuiker beïnvloeden aan het Leefstijlroer. Het overzicht maakt inzichtelijk hoe leefstijl een rol kan spelen in het beïnvloeden van deze factoren en biedt handvatten voor zelfmanagement en zorgondersteuning. Download de PDF 42 factoren en leefstijl gratis en gebruik het als praktisch hulpmiddel.

Download het gratis Beweegdagboek als PDF en krijg grip op je beweeggewoonten. Met ruimte voor het noteren van activiteiten, intensiteit en je gevoel voor en na het sporten, helpt dit dagboek je om inzicht te krijgen in de invloed van beweging op je energie en welzijn. Ideaal voor wie stap voor stap wil werken aan een fittere, gezondere leefstijl en bewuste keuzes wil maken.

De Cirkel van Invloed helpt je effectief om te gaan met stress door te identificeren waar je controle en invloed hebt. Krijg inzicht, focus je energie en verbeter je welzijn. Download gratis!

Het Dagboek voor zelfmanagement bij Diabetes Type 1 is een praktisch hulpmiddel om dagelijks bloedsuiker, insuline, voeding, beweging en stress eenvoudig te registreren. Dankzij het overzichtelijke A5 (landscape) formaat en invulvelden voor 61 dagen, krijg je inzicht in patronen en ondersteuning bij je zelfmanagement.

Ontwikkeld door ervaringsdeskundigen en mede mogelijk gemaakt door het Diabetes Fonds.

Het leefstijlroer is een hulpmiddel ter ondersteuning van het gesprek van de zorgprofessional met een persoon met een gezondheidsprobleem. Het leefstijlroer gaat uit van zes pijlers die gezamenlijk de lichamelijke en geestelijke gezondheid beïnvloeden.

Het Energiedagboek helpt je ontdekken welke activiteiten je energie geven en welke je energie kosten. Door dagelijks je energiegevers en -nemers te noteren, krijg je inzicht in je energiebalans en kun je gerichte keuzes maken om je welzijn te verbeteren. Download nu en start met een energieker leven!

Het Leefstijl Dagboek is een uitgebreid, full-colour werkboek van 343 pagina’s dat je ondersteunt bij het ontwikkelen van een gezondere leefstijl. Het biedt praktische schema’s, reflectievragen en uitleg over beweging, ontspanning, slaap, voeding en sociale verbinding. Dankzij het stijlvolle en gebruiksvriendelijke ontwerp is het een waardevolle gids voor iedereen die bewust aan zijn gezondheid wil werken. Ideaal voor dagelijks gebruik en geschikt voor elk niveau van leefstijlverbetering.

Met de Kernwaarden Tool ontdek je wat echt belangrijk voor je is. Deze download bevat reflectieve vragen en een uitgebreide lijst met kernwaarden om je te helpen je drijfveren te identificeren. Door je bewust te worden van je kernwaarden, kun je gerichte keuzes maken die bijdragen aan meer balans en voldoening in je leven. Perfect voor iedereen die meer inzicht en richting zoekt. Download gratis en start vandaag!

Het kwartetspel Diabetes 1 in eigen hand is een intervisie-tool voor multidisciplinaire teams die werken met mensen met diabetes type 1. Het spel biedt verdiepende gespreksvragen en praktijkvoorbeelden rondom leefstijlthema’s als voeding, beweging, slaap en mentale veerkracht.

Ben jij zorgprofessional en wil je je patiënten inspireren tot gezondere keuzes? Download nu onze Leefstijl inspiratiekaart en geef ze praktische tools voor een fitter leven!

Deze flyer bevat een heerlijk recept voor een salade met gerookte zalm, ideaal om voeding op een eenvoudige manier bespreekbaar te maken. De kaart is gratis beschikbaar en perfect om uit te delen of te gebruiken tijdens consulten.

Download gratis en help je patiënten op weg naar een gezonder leven.

De Netwerkcirkel helpt je je supportnetwerk helder in kaart te brengen. Ontdek wie jou emotionele, informatieve en praktische steun biedt en identificeer waar je extra hulp kunt gebruiken. Perfect voor inzicht en welzijnsbevordering. Download gratis en versterk je netwerk!

Download gratis de PDF van het dagboek voor zelfmanagement bij diabetes type 1. Het dagboek is een hulpmiddel om bloedsuiker, voeding, beweging en andere factoren overzichtelijk bij te houden. Ontwikkeld door ervaringsdeskundigen van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn om je te ondersteunen bij dagelijks zelfmanagement.