Beweegdagboek
Download het gratis Beweegdagboek als PDF en krijg grip op je beweeggewoonten. Met ruimte voor het noteren van activiteiten, intensiteit en je gevoel voor en na het sporten, helpt dit dagboek je om inzicht te krijgen in de invloed van beweging op je energie en welzijn. Ideaal voor wie stap voor stap wil werken aan een fittere, gezondere leefstijl en bewuste keuzes wil maken.
Beschrijving
Dit Beweegdagboek is een praktisch hulpmiddel om inzicht te krijgen in je dagelijkse beweging en hoe dit je welzijn beïnvloedt. Door activiteiten, intensiteit en je gevoel vóór en na het bewegen vast te leggen, ontdek je patronen die je helpen gezondere keuzes te maken. Het dagboek bevat invulvelden voor tijd, activiteit, intensiteit en persoonlijke notities, samen met duidelijke uitleg en tips voor gebruik. Perfect voor iedereen die bewust met gezondheid bezig is en streeft naar een gebalanceerde leefstijl.
