Leefstijlmaterialen

Ontdek onze leefstijlmaterialen om actief aan de slag te gaan met jouw welzijn. Van gratis PDF’s tot praktische dagboeken – ideaal voor persoonlijke ontwikkeling. Zorgprofessionals vinden hier ook materialen om cliënten te inspireren. Let op: deze producten vallen buiten de ledenkorting.

opnieuw instellen
  • Slaapdagboek - verbeter je slaapkwaliteit

    Slaapdagboek

    € 0,00

    Het Slaapdagboek helpt je om je slaappatroon en nachtrust te analyseren. Noteer eenvoudig bedtijden, slaaptijden en waakmomenten om patronen te ontdekken en je slaapkwaliteit te verbeteren. Ideaal voor zelfinzicht en ondersteuning bij gesprekken met je arts. Download gratis en start met beter slapen!

  • Stressdagboek - monitor je stressniveau

    Stressdagboek

    € 0,00

    Het Stressdagboek op basis van het 5G-schema helpt je om inzicht te krijgen in je reacties op stressvolle situaties en deze beter te beheersen. Door het invullen van het schema – Gebeurtenis, Gedachten, Gevoelens, Gedrag, Gevolg – word je je bewust van patronen en kun je negatieve reacties stapsgewijs veranderen.

    Waarom kiezen voor dit dagboek?

    • Herken patronen en verbeter je stressrespons.
    • Gebruiksvriendelijk: direct toepasbaar met duidelijke uitleg.
    • Persoonlijke groei: ontdek hoe je reacties veranderen over tijd.

    Download dit gratis dagboek en zet de eerste stap naar meer zelfinzicht en rust.

Onze leefstijlmaterialen ondersteunen zowel particulieren als zorgprofessionals. Of je nu wilt werken aan je welzijn met een dagboek of materialen zoekt om anderen te motiveren, hier vind je een breed aanbod. Veel van onze producten zijn gratis, en betaalde materialen bieden extra verdieping. Houd er rekening mee dat deze producten uitgesloten zijn van ledenkorting. Bekijk het volledige assortiment en ontdek hoe je leefstijl op een praktische manier kunt ondersteunen!

De informatie van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn over leefstijl, ziektes en stoornissen mag niet worden opgevat als medisch advies. In geen geval adviseren wij mensen om hun bestaande behandeling te veranderen. We raden mensen met chronische aandoeningen aan om zich over hun behandeling goed door bevoegde medische professionals te laten adviseren.

Medische professionals die ook leefstijl een plek geven in hun praktijk kunt u ook vinden via Lampie; de informatieve AI Chatbot.