Leefstijl bij diabetes type 1
Inzicht en praktische tips voor zelfmanagement
Wat kun je verwachten van deze training?
Deze training is ontstaan vanuit de ervaring van Amber, die op haar vijftiende de diagnose diabetes type 1 kreeg. Kort na de diagnose ging ze op zoek naar manieren om met behulp van leefstijl haar leven met diabetes te managen. Tijdens haar zoektocht heeft ze gesproken met andere mensen met type 1 en inzichten verzameld van experts, waaronder prof. dr. Hanno Pijl, hoogleraar diabetologie.
De training is ontwikkeld door Stichting Je Leefstijl Als Medicijn, op basis van actuele inzichten uit wetenschap, praktijk en ervaringsdeskundigheid. De training is mede mogelijk gemaakt dankzij een financiële bijdrage van het Diabetes Fonds in het kader van het Beste Diabetesidee 2023. Het Diabetes Fonds is niet verantwoordelijk voor de inhoud van dit materiaal. De training biedt praktische en toegankelijke inzichten uit de dagelijkse praktijk van mensen met diabetes type 1. Het doel is om handvatten te geven voor zelfmanagement, in aanvulling op medische zorg. De informatie in deze training is ook waardevol voor ouders en mantelzorgers van kinderen of jongeren met diabetes type 1. Waar dat van toepassing is, wordt vermeld dat de medische richtlijnen voor kinderen en jongeren op sommige punten kunnen afwijken.
In deze training ontdek je wat diabetes type 1 precies is en hoe het je lichaam beïnvloedt. We bespreken hoe je door middel van leefstijltechnieken en een beter begrip van je eigen gewoonten en keuzes meer grip kunt krijgen op je zelfmanagement. Ook kijken we naar hoe verschillende aspecten van zelfzorg elkaar aanvullen om je algehele welzijn te ondersteunen. Zoals prof. dr. Pijl in de bijbehorende video benadrukt:
“Realiseert u zich dat u zelf een belangrijke rol kan en eigenlijk moet spelen. Afgezien van álle inspanningen die dagelijks geleverd worden om injecties te geven of met de pompinstellingen te spelen, zijn er ook leefstijl aspecten zoals wat u eet, hoe u beweegt en stressmomenten die een enorm belangrijke rol spelen in de regulatie van de bloedglucose“.
Prof. dr. Hanno Pijl
Overzicht van leerdoelen
- Je kan uitleggen wat diabetes type 1 is en wat er gebeurt als je lichaam geen insuline meer aanmaakt.
- Je herkent de honeymoonfase en leert het belang van het optimaal benutten van deze periode.
- Je krijgt inzicht in leefstijlfactoren die je bloedsuiker kunnen beïnvloeden, zoals voeding en beweging, en leert hoe je hier rekening mee kunt houden in overleg met je behandelteam.
- Je leert herkennen hoe stress invloed kan hebben op je bloedsuiker en hoe je hiermee om kunt gaan met behulp van praktische hulpmiddelen.
- Je kan tools gebruiken om je eigen patronen te analyseren en kernwaarden in te zetten voor een duurzame leefstijl.
Studieduur:
Deze training Leefstijl bij diabetes type 1 vraagt een tijdsinvestering van 4-6 uur, inclusief praktische oefeningen.
Overzicht van hoofdstukken
- Video: Interview prof. dr. Pijl
- Wat is diabetes type 1? (6 paragrafen)
- Tijdelijke kans, de honeymoon (1 paragraaf)
- Zelfmanagement en leefstijl (7 paragrafen)
- Extra informatie (4 paragrafen)