Insuline en je bloedsuiker
De kunst van aanpassen en afstemmen bij diabetes type 1
Wat kun je verwachten van deze training?
Deze training is ontwikkeld door Stichting Je Leefstijl Als Medicijn in het kader van het Beste Diabetesidee 2023, gefinancierd door het Diabetes Fonds. De inhoudelijke verantwoordelijkheid ligt bij Je Leefstijl Als Medicijn. De inhoud is mede gebaseerd op gesprekken tussen Amber en drs. Anne-Margreeth Krijger, leefstijlapotheker en expert op het gebied van diabetes, medicatie en leefstijl.
Amber kreeg op haar vijftiende de diagnose diabetes type 1. Sindsdien heeft zij zich actief verdiept in manieren om haar diabetes beter te begrijpen en te managen. Vanuit die ervaring leverde ze de eerste aanzet tot deze training. De inhoud komt voort uit ervaringen in de dagelijkse praktijk en is afgestemd op wat er in richtlijnen wordt aanbevolen. De informatie in deze training is ook waardevol voor ouders en mantelzorgers van kinderen of jongeren met diabetes type 1. Waar dat van toepassing is, wordt vermeld dat de medische richtlijnen voor kinderen en jongeren op sommige punten kunnen afwijken.
Deze training hoort bij een serie zelfstudies over leven met diabetes type 1. In de training Leefstijl bij diabetes type 1; Inzicht en praktische tips voor zelfmanagement leer je dat er 42 factoren zijn die invloed kunnen hebben op je bloedsuiker. Om je te helpen overzicht te houden, zijn de factoren verdeeld in zes groepen: voeding, beweging, ontspanning, slaap, verbinding en middelen. Die indeling komt uit het Leefstijlroer van de vereniging Arts en Leefstijl, een hulpmiddel om in gesprek te gaan over leefstijl en zelfzorg. Het thema middelen wordt onderverdeeld in: alcohol, drugs, medicatie en roken.
De training focust vooral op medicatie in de vorm van insuline, omdat dat het belangrijkste middel is voor mensen met diabetes type 1. In de hoofdstukken 2, 3 en 5 lees je hoe insuline werkt in je lichaam, wat je kunt merken als het niet goed is afgestemd, en hoe je daar zelf inzicht in krijgt. De acht factoren die onder het thema middelen vallen, zijn allemaal verwerkt in deze training. Denk aan het moment waarop je insuline spuit, hoe je het bewaart, maar ook aan het gebruik van alcohol, roken of andere medicijnen. Je krijgt heldere uitleg, praktische voorbeelden en inzichten die je helpen om beter te begrijpen wat invloed heeft op jouw bloedsuiker.
Let op:
Deze training biedt inzicht in de werking en toepassing van insuline. De keuze of wijziging van een insulinesoort gaat altijd in samenspraak met je behandelend arts, om de passendheid in jouw situatie goed te kunnen beoordelen.
Overzicht van leerdoelen
Aan het einde van deze training kun je:
- Uitleggen wat insuline doet in je lichaam, en het verschil beschrijven tussen basale en maaltijdinsuline, inclusief de werking en duur ervan.
- Eigen ervaringen met hypo’s, hypers en dagelijkse situaties koppelen aan het gebruik van insuline, en deze ervaringen gebruiken als voorbereiding op gesprekken met de zorgverlener.
- Patronen herkennen in bloedsuikerwaarden en insulinegebruik, en deze begrijpen in relatie tot leefstijl, stress en emoties.
- Beoordelen of de huidige insuline-instelling aansluit bij het dag- en nachtritme, het bewegingspatroon en andere persoonlijke omstandigheden, en deze bevindingen bespreken met de zorgprofessional.
- Een persoonlijk overzicht maken van situaties waarin bloedsuiker afwijkt van het gewenste patroon, en voorbereiden hoe dit met de zorgverlener besproken kan worden om samen tot mogelijke aanpassingen te komen.
Studieduur
Deze training duurt in totaal ongeveer 4 tot 6 uur, afhankelijk van je tempo. De inhoud is verdiepend en richt zich op het begrijpen van insuline, bloedsuikerpatronen en hulpmiddelen. Omdat je waarschijnlijk ook wilt terugkijken, reflecteren en misschien eigen ervaringen naast de uitleg legt, is het handig om de training over meerdere momenten te spreiden.
Overzicht van hoofdstukken
- Video, interview basale insuline
- Insuline (3 paragrafen)
- Basale insuline (4 paragrafen)
- Video, interview maaltijd insuline
- Maaltijdinsuline (3 paragrafen)
- Diabeteshulpmiddelen (3 paragrafen)
- Genotsmiddelen en bloedsuiker (3 paragrafen)
- Extra informatie (4 paragrafen)
